Fitness und Schwimmen in einem Paket
Im Delphino Bremervörde bietet Actic Fitness ein modernes Fitness-Studio mit hochwertigen Nautilus®-Kraft- und Cardiogeräten. Das kompetente und freundliche Trainerteam bietet dir eine individuelle Beratung und Betreuung. Ein attraktives Kursangebot lässt keine Langeweile aufkommen. Durch die Mitgliedschaft bei Actic Fitness kannst du das Schwimmbad des Delphino Bremervörde und den Trainingsbereich des Studios jederzeit nutzen.

Actic Fitness
Actic wurde 1981 gegründet und ist inzwischen einer der größten Fitness-Anbieter Skandinaviens. Außerhalb seines Ursprungslandes Schweden ist Actic Fitness in Deutschland mit rund 20 Studios vertreten. Insgesamt trainieren über 250.000 Mitglieder in rund 170 Studios in fünf verschiedenen Ländern.

Training bei Actic Fitness
Bei Actic Fitness können Mitglieder mit der zeitsparenden HIT-Prinzip (s. unten) und dem Actic Fitness Cardio-Express sowohl Kraft als auch Ausdauer trainieren. Es erwartet dich ein umfangreiches Kursangebot wie beispielsweise Zumba, Rückenfit, Langhantel-Workout oder Spinning. Das Besondere an Actic Fitness ist die Kombination aus Fitness mit Schwimmen, da alle Actic Fitness-Studios stets an öffentliche Schwimmbäder angegliedert sind. Für Mitglieder heißt das: Fitness und Schwimmen in einem Paket – auch in Bremervörde.

HIT-Prinzip
Das HIT-Prinzip (High Intensity Training) ist effektiv und zeitsparend. Actic Fitness empfiehlt eine halbe Stunde Training zwei- bis dreimal wöchentlich für den effektiven Muskelaufbau und ein optimales Trainingsergebnis. Im Detail heißt dies sechs bis zwölf verschiedene Übungen, jeweils acht bis zwölf Wiederholungen und nur ein Satz pro Gerät. Mit einer ergänzenden Ausdauereinheit beläuft sich die gesamte Trainingszeit auf 30-45 Minuten.
Training nach dem HIT-Prinzip bietet dir maximale Resultate bei minimalem Zeitaufwand.

Mehr Informationen unter http://www.acticfitness.de/studios/studios-bremervorde/delphino/