Fitness und Schwimmen in einem Paket
Im Delphino Bremervörde bietet INJOY Gym and Swim ein modernes Fitness-Studio mit hochwertigen Nautilus®-Kraft- und Cardiogeräten. Das kompetente und freundliche Trainerteam bietet dir eine individuelle Beratung und Betreuung. Ein attraktives Kursangebot lässt keine Langeweile aufkommen. Durch die Mitgliedschaft bei INJOY Gym and Swim kannst du das Schwimmbad des Delphino Bremervörde und den Trainingsbereich des Studios jederzeit nutzen.

Training bei INJOY Gym and Swim
Bei INJOY Gym and Swim können Mitglieder mit der zeitsparenden HIT-Prinzip (s. unten) und dem Cardio-Express sowohl Kraft als auch Ausdauer trainieren. Es erwartet dich ein umfangreiches Kursangebot wie beispielsweise Zumba, Rückenfit, Langhantel-Workout oder Spinning. Das Besondere ist die Kombination aus Fitness mit Schwimmen, da alle INJOY Gym and Swim-Studios stets an öffentliche Schwimmbäder angegliedert sind. Für Mitglieder heißt das: Fitness und Schwimmen in einem Paket – auch in Bremervörde.

HIT-Prinzip
Das HIT-Prinzip (High Intensity Training) ist effektiv und zeitsparend. INJOY Gym and Swim empfiehlt eine halbe Stunde Training zwei- bis dreimal wöchentlich für den effektiven Muskelaufbau und ein optimales Trainingsergebnis. Im Detail heißt dies sechs bis zwölf verschiedene Übungen, jeweils acht bis zwölf Wiederholungen und nur ein Satz pro Gerät. Mit einer ergänzenden Ausdauereinheit beläuft sich die gesamte Trainingszeit auf 30-45 Minuten.
Training nach dem HIT-Prinzip bietet dir maximale Resultate bei minimalem Zeitaufwand.

Mehr Informationen unter Fitnessstudio & Schwimmen in Bremervörde | INJOY Fitness (injoy-gym-swim.de)